Если расставить советы психологов по популярности, на вершине пьедестала окажется золотая классика «полюби себя». Об этом говорят из каждого утюга. Порой кажется, что даже соседский кот Яша своим хриплым «Мяу» пытается сказать то же самое.

И вправду, все твердят о любви к себе, будто от этого зависит судьба планеты. Увы, зелено-синий шарик не перестанет плясать вокруг Солнца, если ты пошлешь в зеркало воздушный поцелуйчик. Но вот что точно изменится в лучшую сторону, так это твоя жизнь.

«Каким образом?», — спросишь ты. В первую очередь подскочит шкала счастья, потому что любовь к себе начинается с заботы о теле. Ты начнешь чаще устраивать SPA-ритуалы наедине с собой, ощущая прилив эндорфинов каждой фиброй. Выбор лучших уходовых средств станет нормой, а не роскошью.

У тебя появятся соулмейты: спокойствие и легкость. Следом на торжественный бал перемен подтянутся здоровая самооценка и подтянутое тело. Ради такой компании бенефитов стоит полюбить себя. К тому же, мы составили 5 простых советов, с чего начать.

Кажется, я втюрилась!

5 простых советов, как полюбить себя

Совет 1: проводи время наедине

Твое тело — сосуд с ресурсами, который истощается от взаимодействия с миром: общение, работа, стресс. Когда запас сил кончается, организм включает режим «заметь меня»: сушит кожу, ухудшает настроение и портит сон. Всё это — сигнал, что тебе нужна пауза.

Лучший способ перезагрузиться — свидание с собой в интимной обстановке. Лови рецепт незабываемого вечера: сними с себя все лишнее, зажги арома-свечи, включи спокойную музыку на фон, возьми гель-масло для душа Ardemica с ароматом луговых трав и отправляйся в пенное путешествие.

Совет 2: не бойся ошибаться

Ошибаться так же естественно, как хотеть для себя лучшей жизни — в этом нет ничего постыдного. Ведь ты не Ванга и не можешь смотреть в будущее, чтобы вовремя отговорить себя от эмоциональной покупки на все деньги или свидания с валенком из Тиндера.

Если ты уже совершила ошибку, просто скажи себе «бывает». Значит, в тот самый момент так было надо. Зато теперь твой жизненный опыт стал еще богаче. Позволь себе быть неидеальной и увидишь, как твой внутренний критик собирает шмотки и уходит прочь.

Совет 3: перестань себя сравнивать

Эра соцсетей разрушила не одну самооценку. Виной тому — вылизанная картинка жизни, которой кичатся селебы. Когда твой мозг видит ее, то сразу достает из ящика памяти все недостатки и с надменным видом говорит: «Ух, какая у нее фигура! Не то, что у тебя».

Это не значит, что нужно выбросить телефон в реку и стать монахиней. Вместо сравнения 24/7 с другими, направь внимание на себя: развивай самоценность и ухаживай за телом. Для второго идеально подойдет горячий скраб для тела Ardemica, который отжарит кожу похлеще испанского Amigo.

Ссылка на статью «Самооценка и самоценность»

Совет 5: выбирай самое лучшее

Большая ошибка — ограничивать себя и соглашаться на посредственное, будь то еда, одежда или уход за телом. Жизнь слишком коротка, чтобы прожить ее по принципу «и так норм». Только стремление к лучшему заставит сердце биться чаще и окрасит жизнь в яркие кркски. Не отказывай себе в этом удовольствии.

Если еда, то полезная. Если вещи, то стильные. Если уходовая косметика, то премиальная. Какой смысл в банке скраба, которая пылится в ванной и ждет свой звездный час? Выбери лучший из лучших, от которого ты не сможешь отлипнуть. Например, охлаждающий скраб для тела Ardemica — это тот случай, когда считаешь минуты до похода в душ.

Совет 4: не бойся говорить «нет»

Любить себя означает отстаивать личные границы и говорить «нет». Не бойся ставить свои интересы и желания в приоритет, даже если думаешь, что своим отказом кого-то обидешь. Соглашаясь на то, чего нет в списке твоих «хочу», ты причиняешь ущерб себе.

Следуй за голосом внутри, вместо модных трендов или общественного мнения. Если кто-то говорит тебе: «Какая лепка из глины? Тебе что, 10 лет?», покажи в ответ тот самый палец на руке. Заниматься тем, что по душе — не стремно. Стремно игнорировать свои внутренние хотелки в угоду кому-то или чему-то.

Подведем итоги…

Любовь к себе не появляется на ровном месте. Это результат заботы о себе. И появится он только тогда, когда ты начнешь: принимать все ошибки, выбирать лучшее и ухаживать за собой. Помни: у тебя уже есть все, чтобы любить себя. Так чего ты ждешь?